Nach diesem Motto möchte ich leben...
Hey Freunde,
vor kurzem habe ich eine Zuschrift erhalten, bei der mir das Herz aufgegangen ist.
Es war der Dank eines YouTube Abonnenten für die Tipps und Perspektivwechsel in meinen letzten Videos und Newslettern.
Abgesehen davon, dass ich mich über solche Nachrichten immer riesig freue, enthielt diese Mail am Ende ein Zitat, das mich wirklich fasziniert hat.
Es stammt aus dem Daodejing, der Sammlung von Weisheiten des Lao Tse aus dem 3. Jahrhundert v. Chr.:
"The sage does not compete with anyone, hence no one can compete with him."
Übersetzt: „Da der Weise mit niemandem konkurriert, gibt es auch niemanden, der mit ihm konkurrieren kann.“
Es spiegelt genau die Botschaft wider, die ich zuletzt versucht habe zu vermitteln.
In dem Moment, wo man aufhört innerlich konstant mit anderen in Wettkampf zu treten eröffnet sich eine ganz neue Welt.
Eine Welt, in der wir wieder unserem inneren Instinkt folgen können.
Es ist finde ich so ähnlich, wie bei der Ernährung. Eigentlich haben wir, genau wie Tiere, einen natürlichen Instinkt, der uns zeigt, was wir wann und in welchen Mengen essen sollten. Ich habe z. B. noch nie ein fettleibiges Reh gesehen.
Leider wird dieser Instinkt aber von den ganzen künstlichen Fetten, Geschmacksverstärkern, Salzen und Zuckern überdeckt, die unsere industriell gefertigten "Lebensmittel" fluten.
Das ist der Grund, warum viele immer wieder zu MC Donald's gehen obwohl sie dort weder besonders wohltuendes Essen bekommen, noch richtig satt werden. Oder zumindest zeigt der Körper schon nach kurzer Zeit wieder Appetit an, weil seine Nährstoffbedürfnisse nicht annähernd gedeckt sind.
So einen ähnlichen natürlichen Instinkt für das, was uns gut tut haben wir auch im restlichen Leben. Nur wird dieser ebenfalls die ganze Zeit von äußeren Reizen überspielt, die uns in dem Vergleich mit anderen gefangen halten.
Wer fährt die krasseste Karre, wer wohnt in dem größten Haus, wer hat die meisten Follower und wer hat den größten Bizepsumfang, ...
Man muss es eigentlich kaum mehr erwähnen, aber soziale Netzwerke haben dieses seelenraubende Vergleichsspiel auf ein völlig neues Level gehoben. Denn dort zeigen alle vor allem das, was sie in diesem Wettkampf um Anerkennung besonders gut aussehen lässt.
Lasst uns von jetzt an versuchen psychisch in Freiheit zu leben. Lasst uns wieder Zugang zu unserem inneren Instinkt finden und lasst uns diesem weisen Motto folgen:
"The sage does not compete with anyone, hence noone can compete with him."
In diesem Sinne hole ich mir jetzt erstmal eine Scheibe Vollkornbrot mit Käse und lese ein bisschen. Da habe ich nämlich gerade Bock drauf. 😄
Philipps… der Woche
Highlight
In den letzten Monaten habe ich insgeheim an einem neuen Projekt gearbeitet und zwar dem "Gipfeltreffen" - allerdings nicht alleine.
Vor zwei Jahren rief mich jemand an, der über meine YouTube Videos auf mich aufmerksam geworden war. Er sagte, dass er schon seit vielen Jahren begeisterter Läufer sei, aber gerne auch darüber hinaus im Personal Training mit mir arbeiten wollen würde.
Wir waren uns auf Anhieb sympathisch und da er mittlerweile im Ruhestand war, konnte er zeitlich viel Wert auf seine Fitness und Gesundheit legen.
Von Anfang an hatte ich bei unseren Einheiten ein besonderes Gefühl, als wäre ich nicht nur Trainer sondern gleichzeitig auch Schüler.
Ich meine das im besten Sinne - wenn er sprach hatte ich das Gefühl etwas zu lernen, alleine an der Art und Weise wie er erzählte. Er wirkte, ohne es zu wollen, wie ein lebenserfahrener Mentor, dem ich zuhören wollte.
Ich fand schnell heraus, dass das kein Zufall war. Peik (sein Name) war bis vor wenigen Jahren Leiter der globalen Unternehmenskommunikation im Volkswagen Konzern und hatte vorher über Jahrzehnte ähnliche Rollen bei Skoda, BMW und Siemens.
Seit unserem ersten Kennenlernen haben wir viel erzählt, diskutiert und philosophiert und dabei kam uns die Idee für das "Gipfeltreffen" - ein Executive Retreat in den Bergen, bei dem wir sowohl ganzheitliche Gesundheit und Fitness als auch berufliche Leistungsfähigkeit und Erfolg in einem System vereinen.
Wir bringen quasi das Beste aus beiden Welten zusammen. Peiks Business Erfahrung und meine Tools aus der Sportwissenschaft und dem Athletik- bzw. Personal Training.
Im November starten wir die erste, vergünstigte Version unseres Gipfeltreffens mit einer kleinen Gruppe von sechs Personen und ich freue mich schon riesig darauf, weil ich weiß, was das für eine intensive und bereichernde Zeit wird.
Falls jemand von euch in die Kategorie CEO, Geschäftsführer, Vorstand oder sonstige Führungspersönlichkeit fällt, schaut es euch gerne mal an.
Ich freue mich über jedes Feedback und 2 Plätze sind noch frei. 😊
Empfehlung
Das oben genannte Zitat stammt aus dem Daodejing, einem der wichtigsten Werke der chinesischen Philosophie.
Wenn ihr dort noch nie reingeschaut habt, kann ich es nur empfehlen.
Die 81 Kurzkapitel sind zwar manchmal etwas rätselhaft formuliert und man muss sich ein bisschen darauf einlassen, aber häufig stecken dahinter tolle Erkenntnisse, die sich direkt auf den Alltag übertragen lassen.
Ich würde tendenziell nicht alle Kapitel auf einmal lesen, sondern bspw. täglich eins und es dafür ein wenig wirken lassen.
Manchmal brauchen die Lehren den Bezug zum tatsächlich Erlebten, um ihren vollen Effekt zu entfalten.
Hier ist eine kostenlose Version auf Englisch (die deutsche Version klingt fürchterlich 😄).
Tool
Mein Tool der Woche, bzw. des Jahres bzw. wahrscheinlich DAS Tool des aktuellen Jahrzehnts ist... ChatGPT.
Wenn ihr es noch nicht nutzt, dann solltet ihr damit schleunigst beginnen - sei es nur kurzweilig um die Tragweite der aktuellen Entwicklung von AI besser nachzuvollziehen.
Was man mit diesem System alles machen kann, ist schlichtweg unglaublich.
Man könnte jetzt denken: „Hä, Philipp? Stehst du nicht eigentlich gerade für analoges Zusammenkommen, echte Abenteuer und Erlebnisse in der Natur anstelle vom Digitalen?" - und genau das ist der Punkt.
Da wo ich früher stundenlang vor dem Laptop saß, um mich mit irgendwelchen lästigen Steuerthemen, administrativen Aufgaben oder der Recherche für neue Themengebiete zu beschäftigen reichen jetzt ein paar Minuten mit Chat GPT und alle Fragen sind beantwortet.
So kann ich mich schneller wieder dem widmen, was für mich wesentlich ist. Hier könnt ihr ChatGPT kostenlos nutzen.
Workout
Manchmal ist das beste Workout, was man machen kann... gar nichts.
Legt am besten direkt euer Handy oder den Laptop weg und macht mal ’ne Pause. Entgegen dem, was man sich in seinem Kopf häufig erzählt, ist eine bewusste Regenerationspause häufig der einfachste Schritt nach vorne.
Spätestens wenn man merkt, dass das eigene Training mehr mit Zwang zu tun hat als mit allem anderen, ist es Zeit, mal für einen kurzen Moment alle Fünfe gerade sein zu lassen. 😄
In diesem Sinne wünsche ich euch noch ein paar schöne Sommerabende.
Wir sehen uns im nächsten Video. Bis dann, euer Philipp
Ciao
Du suchst wahre Fitness, die weit über das Optische und den Leistungsvergleich mit anderen hinausgeht? Schau mal hier...
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